Многие ведут здоровый образ жизни, пользуются качественной косметикой, но лицо продолжает увядать. Дело в том, что мы привыкли думать о молодости лица как о хорошем состоянии кожи, но кремы и БАДы не могут повлиять на здоровый тонус лицевых мышц. Как помочь коже восстановить эластичность и что делать для сохранения молодости?
Фасциальные и мышечные зажимы, нестабильная нервная система замедляют проход для лимфо– и кровотока, что влияет на поступление питания и кислорода в ткани. Кожа теряет эластичность, появляются микроповреждения, что приводит к раннему старению.
Мышечный баланс как основа молодого лица
Когда соединительные ткани и мышцы спазмируются или слабеют, под действием тяжести, кожа сползает вниз, образуя брыли, второй подбородок и носогубные складки. Стресс также влияет на анатомическую структуру кожи и тканей, приводя к паттернам, формирующим новые морщины, включая опущение скул, линий на лбу и появление «гусиных лапок» в уголках глаз. Именно эти изменения мы видим как старение кожи на лице.
Для понимания, как сохранить молодость и красоту кожи лица, необходимо освоить знания анатомии и подходить к вопросу комплексно. После диагностики и проверки состояния кожи, нервной системы и мышечно-фасциальной структуры подбирается индивидуальный план омоложения и ухода за лицом.
Роль шеи и осанки в сохранении молодости лица
Мышцы шеи и спины поддерживают «каркас» лица, поэтому они напрямую влияют на молодость и красоту кожи. Через эти зоны проходят кровеносные сосуды, питающие ткани и мозг. Поэтому смещение позвоночника или зажим в шеи приводит к серому цвету лица и замедлению регенерации клеток. Секреты сохранения молодости лица лежат в слаженной работе всех мышечно-фасциальных систем, внутренних органов и нервных импульсов.
90% лимфатического оттока от лица идет через шею и отвечает за очищение тканей. Когда шейные мышцы спазмированы, возникают отеки, «плывет» овал лица и появляются «мешки» под глазами.
При «синдроме компьютерной шеи», когда спина согнута в дугу, а голова выдвинута вперед, появляется хроническая перегрузка мышц и передавливание сосудов. Подобные привычки формируют линии на лбу, межбровные и носогубные складки, а также смещается прикус и нижняя часть лица становится более массивной.
Чтобы понять, как продлить молодость кожи лица, важно обращать внимание на мышечный баланс: как работает лобная мышца, в каком положении находиться шея и плечи, получается ли держать осанку прямой.
Стрессы и сидячий образ жизни приводят к спазмированию грудного отдела, ослаблению глубоких сгибательных мышц шеи. В связи с этим появляются «кольца Венеры», второй подбородок, опускаются уголки рта, и человек визуально выглядит старше.
Тренировки для прямой осанки и шеи способны увеличить эффект омоложения на 70%. Работая только с лицом — вы серьезно рискуете потерять здоровый тонус, а добиться естественного лифтинга на длительный срок станет сложнее.
Самостоятельная работа альтернатива постоянным процедурам
Процедуры у косметолога, массажиста и даже специалиста по фейсплатике нужны для корректировки и «настройки» системы, после которой необходимо поддерживать результат самостоятельно. Если получить эффект и полностью отказаться от поддерживающего домашнего ухода за всеми структурами лица и тела, то те же паттерны, зажимы и проблемы с кожей возвращаются снова.
Как поддерживать молодость лица:
- После консультации со специалистом необходимо продолжать работать с причиной появления морщин. С помощью специальных техник регулярно расслаблять спазмированные мышцы лица, чтобы не давать заломам снова появиться.
- Учиться самостоятельно программировать мышечную память. Приучая ткани к правильному положению, зажимов и новых морщин будет меньше.
- Регулярная проработка мышц в домашних условиях будет улучшать кровообращение, что поможет поддерживать здоровый цвет лица, симметрию и эластичность кожи.
- Специалист корректирует осанку и шею, но самостоятельно нужно выполнять упражнения, чтобы поддерживать эффект.
Тренировки в домашних условиях против старения лица могут выражаться в ежедневных привычках на проверку спазмирования зон, которые больше всего реагируют на стресс. Перед сном делать мягкий массаж для микроциркуляции и устранения отеков. Такие мини-практики помогут чувствовать напряженные мышцы, решать проблему до ее усугубления и проявления в виде морщин.
Когда техники самокоррекции усиливают эффект
Фейспластика дает возможность научиться управлять мышцами, чтобы контролировать расслабление и здоровье лица. Такие техники эффективны при регулярных, правильных и последовательных повторениях. Правила для самостоятельного выполнения основана на следующий принципах:
- Корректность выполняемых упражнений, которые были назначены и показаны специалистом. Они должны быть мягкими и безопасными, чтобы без труда можно было практиковать в домашних условиях.
- Для поддержания желаемого результата нужна регулярность, — 10-15 минут утром и вечером, чтобы снять отеки и напряжения. Такие ритуалы проще встроить в график и сделать это здоровой привычкой.
- Правильное нанесение крема: не просто распределяйте средство по коже, а делайте лёгкий лимфодренаж 1-2 минуты.
- В течение дня обращайте внимание прижат ли язык к небу, расслаблена ли челюсть, опущены ли плечи.
Такая практика поможет предотвратить зажимы, стрессы и морщины. Кроме того, она поможет натренировать мышечную память, чтобы здоровое положение тканей стало привычным. Тренировка поможет сохранять лимфоток и достаточное кровоснабжение, чтобы кожа получала питание и сохраняла здоровый вид.
В Академии Алесь Улищенко можно получить все необходимые знания и глубокую практику как для самостоятельной работы для ухода за лицом, так и для практики с клиентами. Выпускники получают диплом и лицензию на право пользования авторскими методиками, которые помогли тысячам клиентов прийти к желаемому результату и поддержанию его долгие годы.