Как правильно делать массаж лица скребком Гуаша
Массаж скребком гуаша часто показывают как быстрый способ сделать лицо более свежим, убрать отёки, подчеркнуть скулы. В роликах на ютуб всё выглядит просто: взяли камень, провели по щекам, лбу, вдоль челюсти — готово, эффект — лицо будто после салона. На практике результат зависит от того, правильно ли выбрана техника, масло или другое средство для скольжения, в каком направлении идут движения, нет ли противопоказаний.
Гуаша полезен не магией нефрита, а механическим воздействием — помогает мягко массировать ткани, улучшать локальное кровообращение, снимать поверхностное напряжение, работать с отеками. Но ждать, что массаж гуаша за неделю уберёт глубокие морщины, брыли, второй подбородок, носогубные складки как ластиком, не надо.
Что такое скребок Гуаша
Гуаша — китайская техника массажа, который делают с помощью плоского инструмента. В классической практике скребковый массаж использовали для тела: спины, шеи, рук, ног, живота. Сейчас гуаша чаще пользуются для лица, потому что домашний уход стал проще, а компактный массажер легко держать под рукой.
Название часто пишут по-разному: гуаша, гуаши, иногда ошибочно «гаушу» или даже «гоша». В русском языке закрепился вариант «гуаша». Простыми словами, скребок — гладкая лопатка из камня, металла, керамики или другого материала, которой проводят по массажным линиям.
Область применения
Скребком делают массаж лица, отдельных зон тела. Применяют для:
- уменьшения утренних отеков;
- расслабления жевательных мышц;
- проработки щек, скул, подбородка;
- визуальной подтяжки овала за счёт снятия лишнего напряжения;
- профилактики заломов, связанных с мимикой, привычкой сжимать челюсть.
В телесных техниках гуаша используют иначе. Там допустимо давление сильнее, а цель связана с напряжением мышц, ощущением тяжести, плотности тканей. Антицеллюлитный массаж живота, бедер, ног делают осторожно: скребок не «сжигает жир» и не работает как техника похудения. При целлюлите он способен улучшить вид за счёт воздействия массажа, притока крови, но без движения, питания и общего ухода эффекта не возникнет.
Как сохранить молодость и красоту естественным путём?
Сегодня все больше людей выбирают естественное омоложение — без операций, инъекций и длительной реабилитации. Для этого важно включать в свою жизнь правильные упражнения и особое питание.
Хотите скорее вернуть упругость кожи и свежий внешний вид? Скачайте 3 полезных гайда, чтобы оставаться здоровым, красивым и молодым.
- Узнайте свой тип старения и подходящие вам техники, которые не навредят и дадут видимый эффект.
- Добавьте в рацион полезные antiage-продукты для молодости кожи.
- Научитесь готовить простые белковые блюда, чтобы быть здоровым и активным долгие годы.
Если хотите продлить молодость, начните уже сейчас! Скачайте материалы бесплатно и поставьте старение на стоп.
Формы и материалы изготовления
Скребки гуаша бывают разной формы. Сердце удобно для щек, скул, подбородка. Прямоугольная пластина подходит для спины, тела. Лопатка помогает точнее пройти крылья носа, область над бровями, линию нижней челюсти. Модели с зубчатым краем используют для головы, но для лица такой край лучше не применять.
Материалы тоже разные:
- нефрит — прохладный, плотный, приятный для утреннего ухода;
- розовый кварц — гладкий, эстетичный, часто входит в подарочный набор вместе с роллером, но при этом более теплый, что важно учитывать при работе с отеками;
- металл — легко мыть, удобно охлаждать, долговечен;
- керамика — хорошо скользит, но учитывайте ее хрупкость;
- пластик — доступен, но важно выбрать качественный вариант без острых швов.
Роликом и роллером пользоваться проще, они хороши для лёгкого лимфодренажного ухода, а гуаша — для более точечной техники.
Как выбрать скребок Гуаша
Чтобы выбрать скребок, смотрите не на цвет камня. Важнее форма, край, удобство в руке. Хороший инструмент не царапает, не имеет сколов.
Перед покупкой проверьте:
- Край гладкий по всей длине.
- Форма — подходит под задачу: лицо, тело, шея, зона подбородка.
- Размер — удобен для вашей руки.
- Материал легко очищается.
- В наборе нет бесполезных насадок «на все случаи жизни сразу».
Для домашнего массажа возьмите универсальную форму «сердце» или «лапка». Ими удобно делать массажные движения по щекам, скулам, линии челюсти, зоне лба. Для тела используйте скребок крупнее.
При покупке первого массажера, не гонитесь за редким камнем и обещаниями «минус 10 лет». Лучше простая удобная пластина, качественное уходовое средство, понятная инструкция на русском языке.
Как делать массаж скребком Гуаша в домашних условиях: техника правильного выполнения
Массаж гуаша дома делается на чистую кожу. Умойтесь, нанесите масло, сыворотку или крем с хорошим скольжением. На сухую скребком тереть нельзя: появятся раздражение, краснота, синяки, а эффект будет примерно как от попытки погладить шёлк наждачкой.
Перед началом процедуры скребок нужно вымыть. После его тоже надо очищать: смывать остатки масла, промакивать полотенцем, хранить сухим. Использование грязного массажера может спровоцировать воспаления, особенно при склонности к высыпаниям.
Оптимальное время — 5–10 минут. Делать массаж можно утром для уменьшения отеков, вечером для расслабления. Не обязательно каждый день. Для новичка достаточно 2–3 раза в неделю.
Зоны
Делать массаж стоит пошагово, не перескакивать хаотично с одной зоны на другую.
Основные направления:
- от центра подбородка к уху;
- от уголков губ к середине уха;
- от крыльев носа к вискам;
- от центра лба к вискам;
- по боковой поверхности шеи вниз к ключицам;
- под нижней челюстью — мягко, без давления на горло. Важно избегать зоны сонной артерии (боковая поверхность шеи в зоне пульсации).
Область под глазами массируют очень осторожно: тут ткани деликатные, поэтому давление должно быть минимальным. Скребок почти лежит, а не стоит ребром. У носа, в зоне носогубных складок движения короткие, мягкие. В подбородочной области не нужно яростно пытаться «убрать всё лишнее» за один сеанс: так можно получить синяки, а не эффект подтяжки.
Техника
Правильная техника выполнения массажа строится на трёх правилах: скольжение, угол, направление.
- Наносите масло тонким слоем, чтобы скребок легко двигался.
- Держите камень под углом 15–45 градусов к массируемой поверхности.
- Каждое движение повторите 3–7 раз.
- Давление должно быть лёгким, умеренным.
- Слегка фиксируйте кожу второй рукой.
- После каждой зоны ведите движение к лимфатическим узлам: к ушам, затем вниз к ключицам.
Для овала лица начните от середины подбородка и ведите к мочке уха. Для щек двигайтесь от носа к вискам. Для скул — от центра лица наружу и чуть вверх. Для лба — от середины к вискам. Для шеи — по боковым линиям вниз. Переднюю часть шеи, область щитовидной железы интенсивно не массируйте.
Массаж гуаша должен быть безболезненным. Лёгкое тепло и розовый оттенок кожи нормальны. Яркая краснота, жжение, болезненность, синяки — знак, что давление слишком сильное. На теле следы допустимы, но на лице их быть не должно.
Завершение
После процедуры не нужно сразу умываться, если уходовые средства не полностью абсорбировались. При плотном, неприятном слое, аккуратно удалите излишки, после чего нанесите базовый увлажняющий, восстанавливающий крем.
В течение суток после интенсивного массажа исключите агрессивные пилинги, не используйте кислоты, ретиноиды, если присутствует раздражение. Использование техник гуаша противопоказано при свежем загаре, воспалительных элементах, герпетической инфекции, нарушении целостности кожного покрова, в постпроцедурный период после инъекционных, аппаратных методик — до получения разрешения специалиста. Также противопоказано применение Гуаша при: онкологических заболеваниях, нарушениях свертываемости крови, тромбозах, беременности, наличия имплантатов в зоне массажа.
Клинический эффект массажа проявляется в выравнивании тона кожных покровов, умеренном уменьшении отёчности, снижении мышечного гипертонуса. Для достижения устойчивого результата необходим курсовой, регулярный подход. Один сеанс позволит выглядеть свежее, но не заменит сон, уход, нормальную работу с телом.
Молодость начинается изнутри
Скачайте подборку anti-age гайдов и получите практические рекомендации по питанию, восстановлению кожи и естественному омоложению, чтобы замедлить старение и сохранить свежесть лица и тела без уколов и операций.
ТОП-3 ошибки при самостоятельном массаже Гуаша
У массажа гуаша много плюсов: доступность, простая техника, возможность делать дома, приятный расслабляющий эффект. Но есть и минусы. Главный — люди зачастую смотрят короткий гайд на форуме или в ютуб, берут первый попавшийся камень и начинают скрести лицо так, будто снимают старую краску с забора. Так делать не надо!
Неправильная форма и материал скребка
Слишком острый, маленький, неудобный скребок мешает добиться необходимого эффекта. Он цепляет кожу, затрудняет проработку анатомических линий, заставляет давить сильнее. Не используйте повреждённый камень со сколами. Даже микроскопические дефекты способны нарушать целостность эпидермального барьера, вызывать микротравмы.
Для начинающих пользователей оптимальны инструменты с гладкими, закруглёнными краями, анатомически адаптированной формой. При выборе набора для массажа предпочтительно сочетание скребка и роллера: роллер удобен для утренних процедур с целью мягкой стимуляции микроциркуляции, уменьшения отёчности, а скребок для прицельного, глубокого воздействия в вечернем уходе.
Движения сверху вниз и чрезмерное усилие
Частая ошибка — хаотичные движения вниз по лицу. Для лимфодренажного эффекта стоит учитывать направления: от центра к периферии, затем к ключицам. Если всё время тянуть ткани вниз и давить, пользы будет мало.
Ещё одна ошибка — пытаться за один раз добиться уменьшения морщин, брылей, второго подбородка, складок. Гуаша — вспомогательное средство для поддержания внешнего вида, но не заменяет косметолога, стоматолога, ортодонта, работу с осанкой, мышцами кора. Особенно при изменениях, связанных с возрастом, прикусом, качеством дермы, выраженным птозом.
Массаж поврежденных или раздраженных участков кожи
Нельзя массировать участки с открытыми ранками, активным воспалением, свежими ожогами, выраженным куперозом, явным раздражением. При акне механическое воздействие способствует распространению инфекции, увеличению воспалительного процесса по всей поверхности лица. Обладателям чувствительной кожи перед проведением гуаша нужно сделать пробу, помассировать небольшой участок, оценить реакцию в течение 24 часов.
Не используйте для массажа бытовые масла без проверки — косметическое средство должно соответствовать вашему типу кожи и не комедогенному профилю (не закупоривать поры). При появлении высыпаний, выраженного зуда, плотной плёнки после применения замените средство, при необходимости проконсультируйтесь с дерматологом.
Заключение
Массаж скребком гуаша — понятная домашняя техника для лица и тела. Он помогает расслабить мышцы, уменьшить отёки, сделать лицо свежее, подчеркнуть скулы, линию подбородка. Но эффект возникает только при грамотном использовании: мягкое давление, масло, чистый скребок, правильные линии, регулярность.
Гуаша — часть ухода, а не волшебная лопатка от всех возрастных изменений. Сочетайте его с фейс-йогой, упражнениями для осанки, лёгкой гимнастикой, уходом за кожей, общим массажем. Чтобы избежать ошибок при массаже — пройдите короткий мастер-класс или обучение у специалиста, а не повторяйте всё за случайным видео.
